Cách chăm sóc da mặt bị nám SIÊU CHUẨN giúp da trắng sáng, mịn màng
Nám da mặt là một trong những khuyết điểm trên da khiến nhiều chị em phụ nữ lo lắng. Dù đã sử dụng qua rất nhiều loại mỹ phẩm đắt tiền nhưng vẫn không cải thiện được tình trạng này. Áp dụng ngay các bước chăm sóc da mặt bị nám được gợi ý trong bài viết sau đây, bạn sẽ thấy làn da của mình thay đổi rõ rệt trong thời gian ngắn, căng mịn và đẹp không tì vết.
Nám da là gì?
Khái niệm: Nám da là một bệnh lí của da thường gặp khá nhiều ở phụ nữ. Biểu hiện rõ nhất của tình trạng này là những mảng đốm màu nâu xuất hiện nhiều trên da.
Nám da sẽ xuất hiện nhiều ở những người có độ tuổi từ 30 trở đi. Tùy cơ địa mỗi người, nám sẽ được chia thành 3 cấp độ như sau: nám mảng, nám sâu và nám hỗn hợp.
Nguyên nhân, phân biệt nám da và tàn nhang
Nguyên nhân gây nám da: Có một số nguyên nhân phổ biến nhất đó là do da tiếp xúc quá nhiều với tia UV, rối loạn nội tiết tố, lạm dụng nhiều sản phẩm chăm sóc da không có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, yếu tố di truyền hoặc lượng estrogen giảm đột ngột sau sinh. Lượng hắc tố melanin sản sinh quá nhiều gây tích tụ thành vùng nám ở gò má, trán, cằm hoặc mũi.
Có mấy loại nám
Để có thể điều trị được dứt điểm được nám da, chị em cần phải nhận biết và phân biệt được nám, tàn nhang bởi hai tình trạng này có đặc điểm khá giống nhau.
- Nám da
- Tàn nhang
Kích thước của nám sẽ to hơn tàn nhang và đặc biệt, nám có thể nhân rộng ra các vùng da xung quanh.
Thường chỉ là các đốm nhỏ trên da có kích thước từ 1 – 5 mm, xuất hiện nhiều ở má hay sống mũi. Tàn nhang xuất hiện nhiều vào mùa hè, ít vào mùa đông. Đặc biệt, nếu tàn nhang tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời sẽ bị đậm màu và phát triển nhiều hơn.
Các bước chăm sóc da mặt bị nám đúng cách
Để có thể chấm dứt tận gốc nám da, bạn hãy áp dụng các bước chăm sóc da mặt bị nám được gợi ý sau đây:
Chăm sóc da mặt bị nám ban ngày
Bước 1: Làm sạch da với các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, an toàn cho da. Tùy loại da là chị em có thể lựa chọn dòng sữa rửa mặt phù hợp. Đặc biệt, đối với da mặt bị nám không nên sử dụng sữa mặt chứa nhiều sulfate có thể gây tổn thương da, khiến da yếu và dễ bắt nắng.
Bước 2: Sử dụng Toner hoặc nước hoa hồng để cân bằng độ pH cho da, giúp se khít lỗ chân lông, dưỡng ẩm và hỗ trợ làm sạch sâu cho da từ bên trong.
Bước 3: Dùng sản phẩm đặc trị riêng cho da nám có thành phần AHA < BHA hoặc các loại retinol thoa trực tiếp lên mặt khoảng 20 – 30 phút.
Bước 4: Cấp ẩm và ngăn ngừa lão hóa cho da bằng cách sử dụng serum có chưa dưỡng chất cấp ẩm tốt và thẩm thấu nhanh.
Bước 5: Thoa kem dưỡng ẩm ban ngày để giúp khóa ẩm và dưỡng cho làn da luôn căng mịn.
Bước 6: Bôi kem chống nắng có chỉ số SPF/PA phù hợp với da. kem chống nắng có vai trò rất quan trọng với người bị nám, vì làn da này rất nhạy cảm với tia UV.
Lưu ý, lựa chọn sản phẩm có kết cấu phù hợp sẽ giúp bạn tránh được tình trạng đổ dầu hoặc bí da. Đây là cách chăm sóc da mặt bị nám đơn giản, nhưng rất hiệu quả.
Các bước chăm sóc da mặt bị nám ban đêm
Đối với các bước chăm sóc da mặt bị nám vào ban đêm, các bước thự hiện có thể tương tự như ban ngày. Tuy nhiên, bạn có thể bổ sung thêm ba bước:
Tẩy tế bào chết sau khi làm sạch da: Với tần suất khoảng 2 đến 3 lần/tuần sẽ giúp loại bỏ lớp sừng, đẩy lùi lão hóa da và kích thích tế bào da mới hình thành, phát triển. Bạn có thể tham khảo các sản phẩm tế bào chết chuyên dụng hoặc sử dụng các nguyên liệu tự nhiên.
Đắp mặt nạ sau khi dùng nước hoa hồng: Có khá nhiều loại mặt nạ từ thiên nhiên mà bạn có thể tham khảo để điều trị nám như tía tô, nha đam, yến mạch, tinh bột nghệ kết hợp cùng sữa tươi, sữa chua và mật ong,… sẽ giúp loại bỏ những tế bào xỉn màu lão hóa, làm mờ nám cho làn da sáng và đều màu hơn.
Cách làm những loại mặt nạ này sẽ được giới thiệu nay trong phần tiếp theo: Ở bước cuối cùng, thay vì dùng kem chống nắng, bạn có thể sử dụng kem dưỡng da ban đêm để làn da được chăm sóc kỹ hơn từ sâu bên trong nhé!
Các loại mặt lạ chăm sóc da mặt bị nám từ tự nhiên
Mặt nạ thiên nhiên có khả năng giúp chăm sóc da sáng mịn, tươi trẻ và ngăn ngừa lão hóa. Một số loại mặt nạ mà bạn có thể tham khảo như sau:
Mặt nạ nước vo gạo
Ưu điểm: Giúp tái sinh tế bào mới, xóa mờ vết thâm, nuôi dưỡng da sáng mịn màng.
Các bước thực hiện:
- Bước 1: Chắt lấy nước vo gạo 2 lần ra một chiếc bát nhỏ, để phần cặn lắng xuống và chắt lấy phần đọng xuống dưới.
- Bước 2: Rửa mặt sạch sẽ và bôi trực tiếp phần đọng xuống của nước gạo lên da mặt và massage nhẹ nhàng.
- Bước 3: Nghỉ ngơi, thư giãn và ủ mặt trong 20 phút rồi rửa mặt sạch với nước.
Chăm sóc da mặt bị nám bằng mặt nạ mật ong
Ưu điểm: Lượng axit amin lớn giúp kích ứng các tế bào lão hóa da, giúp tái tạo da và phục hồi sau nám tàn nhang.
Các bước thực hiện:
- Bước 1: Rửa mặt thật sạch, bôi trực tiếp 1 lớp mật ong vừa đủ theo đường xoắn ốc lên vị trí da bị nám. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp cùng bột nghệ, sữa chua không đường, nha đam, dâu tây để có hiệu quả tốt hơn.
- Bước 2: Để như vậy trong khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm.
Mặt nạ từ nước cốt chanh
Ưu điểm: Trong thành phần của nước cốt chanh có một loại axit amin có khả năng làm sạch da, kháng khuẩn và triệt tiêu các hoắc sắc tố không đều màu.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Vắt lấy nước cốt của 1 đến 2 quả chanh sau đó thoa trực tiếp lên vùng da bị nám.
- Bước 2: Ủ khoảng 15 phút rồi rửa sạch mặt bằng nước ấm.
Lưu ý: Đối với cách này bạn chỉ nên làm 1 lần 1 tuần để tránh tình trạng bào mòn da, khô da và làm cho da dễ bị kích ứng.
Chăm sóc da mặt bị nám bằng mặt nạ bơ
Ưu điểm: Trong quả bơ có rất nhiều vitamin B, E và protein rất tốt cho việc cải thiện da bị nám tàn nhang, bên cạnh đó bơ còn giúp dưỡng ẩm và khiến da sáng mịn hơn.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Chuẩn bị ½ trái bơ, sữa chua không đường
- Bước 2: Dầm nhuyễn ½ trái bơ chín cùng 2 thìa cà phê sữa chua không đường và khuấy đều, sau đó thoa trực tiếp lên mặt và massage nhẹ nhàng.
- Bước 3: Ủ khoảng 20 phút thì rửa sạch mặt cùng nước ấm.
Lưu ý: thực hiện liên tục khoảng 2-3 lần/tuần để có hiệu quả tốt nhất nhé!
Mặt nạ củ cải
Ưu điểm: Củ cải có khả năng chữa trị tàn nhang, giúp làm sáng da, mịn da và làm mờ các vết thâm nám trên mặt.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Chuẩn bị các nguyên liệu gồm củ cải và mật ong
- Bước 2: Rửa sạch củ cải, gọt vỏ, cắt thành từng khúc và mang đi xay nhuyễn lấy nước.
- Bước 3: Pha hỗn hợp nước củ cải cùng 2 thìa cà phê mật ong khuấy đều, sau đó bôi trực tiếp hỗn hợp lên da mặt, đồng thời massage kỹ vùng da bị nám.
- Bước 4: Ủ khoảng 20 phút thì rửa sạch mặt cùng nước ấm.
Lưu ý khi thực hiện các bước chăm sóc da mặt bị nám
Trong quá trình thực hiện các bước chăm sóc da mặt bị nám cũng như áp dụng các phương pháp điều trị da nám, bạn cũng nên lưu ý những điều sau đây:
- Khi ra đường thực hiện che chắn da kỹ lưỡng, hạn chế tối đa việc da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời; Tia UV là một trong những các tác nhân gây ra nám, ung thư da, do đó hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF trên 30, với những người phải làm việc ngoài trời cần chọn sản phẩm kem chống nắng có chỉ số 50.
- Thoa kem chống nắng 30 phút trước khi ra ngoài. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khung giờ từ 10 đến 15 giờ.
- Thực hiện chế độ ăn uống tốt cho da bằng cách bổ sung Glutathion từ cà chua, bông cải xanh, nấm, cá, tôm, trứng,…
- Bổ sung Vitamin C giúp làm sáng da, chống oxy hóa Thư giãn cơ thể, tránh bị căng thẳng, mệt mỏi stress sẽ khiến melanin tăng sinh bất thường
- Áp dụng một số bài tập nhẹ nhàng với cơ thể như thiền, yoga,…
- Không sử dụng các sản phẩm điều trị nám có công dụng mập mờ hay mang tính cấp tốc
- Thực hiện các bước chăm da bị nám đúng chuẩn được gợi ý trên đây hàng ngày.
- Lựa chọn sản phẩm chăm sóc an toàn cho da bị nám. Các sản phẩm đặc trị nám là một trong những cách giúp điều trị nám hiệu quả mà bạn có thể tham khảo áp dụng.
Bài viết trên đây là toàn bộ thông tin hữu ích về nám da và các bước chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả nhất hiện nay. Hy vọng qua bài viết, bạn đã có thêm nhiều thông tin hữu ích để chăm sóc da mặt bị nám, chúng tôi tin rằng, chỉ cần bạn kiên trì và áp dụng đúng phương pháp thì làn da của bạn sẽ được cải thiện từng ngày. Chúc bạn thành công nhé!